Yoga under Studio Uke
Bevegelighet som møter klatring.
En rolig, Ashtanga-inspirert yogaøkt med fokus på pust, bevegelighet og kontroll.
Økten ledes av Christine fra Tid for Yoga og er tilpasset deg som klatrer. Du trenger ikke ha erfaring med yoga fra før. Både medlemmer og andre som ønsker å bruke yoga som støtte til klatringen, er velkommen.
Pust · Bevegelighet · Kontroll
En rolig økt som kompletterer tiden på veggen.
På og utenfor veggen
Hvorfor yoga for klatrere?
Klatring krever mer enn styrke. Bevegelighet, balanse, kroppsforståelse og evnen til å holde roen påvirker også hvordan du beveger deg på veggen. Yoga gir deg tid til å arbeide med disse kvalitetene i et roligere tempo.
Bevegelighet
Arbeid med hofter, ankler, skuldre og rygg kan gi flere bevegelsesmuligheter på veggen.
Kroppskontroll
Rolige og presise bevegelser utfordrer balanse, stabilitet og koordinasjon.
Skuldre og stabilitet
Øvelsene gir oppmerksomhet til områdene som ofte arbeider mye under klatring.
Pust og fokus
Bevisst pust kan gjøre det lettere å finne ro og arbeide konsentrert gjennom krevende bevegelser.
En roligere avslutning
Yogaøkten gir deg mulighet til å roe ned og kjenne etter etter tiden på veggen.
Kort fortalt
Yoga erstatter ikke klatringen. Den gir deg en annen måte å arbeide med kroppen på.
60 minutter
Rolig, flytbasert og tilgjengelig for alle nivåer.
Selve økten
Hva kan du forvente?
Du trenger ikke være myk eller ha erfaring med yoga. Økten gjennomføres i et rolig tempo, og du tilpasser bevegelsene til ditt eget utgangspunkt.
Rolig og flytbasert
Bevegelsene kobles sammen med pust og kontroll.
Passer alle nivåer
Du kan delta enten dette er din første yogaøkt eller du allerede har erfaring.
Klatre først hvis du vil
Du kan gjerne varme opp på veggen og bruke yogaøkten som en roligere avslutning.
Datoer og praktisk
Neste yogaøkt.
Yoga arrangeres som en del av Studio Uke. Her finner du de planlagte datoene og det viktigste du trenger å vite før økten.
Søndag under Studio Uke.
Senere dato
Søndag 29. november
Varighet
60 minutter En kort og tilgjengelig økt.
Pris
Gratis / 150 kr Gratis for medlemmer. 150 kr for andre.
Studio Uke
Yoga er en del av noe større.
En uke med mer av det som skjer rundt klatringen.
Yoga arrangeres som en del av Studio Uke, hvor vi samler aktiviteter, arrangementer og møteplasser gjennom uken. Programmet varierer, men målet er det samme: å gi deg mer å oppleve både på og utenfor veggen.
Se neste Studio UkeVeien videre
Vil du ha mer yoga?
Yoga arrangeres foreløpig som en del av Studio Uke. Vi følger interessen og vurderer om tilbudet skal settes opp oftere. Deltakelse og tilbakemeldinger hjelper oss med å forme veien videre.