Treningsområde i Bergen
Bygg styrke og teknikk hos Studio Vertikal på Kokstad.
Treningsområdet er utviklet for klatrere som vil bli sterkere og mer effektive på veggen – men kan også brukes til generell styrke og kondisjon.
Enten du buldrer, klatrer tau eller trener målrettet, finner du det du trenger for progresjon.
Klatrespesifikk trening
Treningsområdet er tilpasset klatring – ikke generell styrketrening.
Her kan du jobbe med:
• Fingerstyrke
• Kjernestabilitet
• Power
• Utholdenhet
• Bevegelseskontroll
Alt med mål om bedre flyt og kontroll på veggen.
For alle nivåer – og enkel å bruke
Du trenger ikke være viderekommen for å bruke treningsområdet. Det passer både for deg som vil komme i bedre form, og for deg som trener målrettet for å ta neste steg i klatringen.
Mange bruker området som oppvarming før buldring, etter tauklatring for målrettet styrke, eller på egne treningsdager. Små, jevnlige økter gir stor effekt over tid.
Hva kan du bruke det til?
Generell styrke, enkel kardio, oppvarming, nedtrapping og klatrespesifikk progresjon.
Hvem passer det for?
Deg som vil bli sterkere, trene mer strukturert eller kombinere styrke og klatring.
Praktisk
Ingen booking nødvendig. Inkludert i vanlig inngang – se priser.
Vil du følge utviklingen din over tid, kan du kombinere trening og logging i TopLogger.
Klar for å bli sterkere?
Kombiner klatring og målrettet trening hos Studio Vertikal.